Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
Не в сети
Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 11 апр 2011, 18:16 
GO Friend
Аватар пользователя

Награды: 33
"Серый Крест" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (1)
"Бастион" (1) Честь и Верность (2) "Волчья Голова" (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Ветер Смерти" (3) Winterfell (6)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (1) "Знак Чемпиона" (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) The Few (1) Благодарность (1)
Сообщений: 1679
Личный номер: 131
Присвоен: 13.01.2002
http://www.military.com/military-fitnes ... c-training - учебка
http://usmcit.com/articles/cft-morskoj-pexoty-ssha.html - фитнес-тест
http://usmcit.com/articles/zaryadka-dlya-morpexa.html - зарядка

_________________
Jak powiadał stary góral,
Będzie Polska aż po Ural,
Za Uralem będą Chiny,
Was nie będzie skurwysyny!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 11 май 2011, 17:41 
Curator
Curator
Аватар пользователя

Награды: 90
"Штандарт" (2) "Серый Крест" (2) "Платиновая Звезда" (2)
"Печать Инквизитора" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (2)
"Бастион" (2) "За отличную службу" (1) Честь и Верность (4)
"Медаль Поиска" (1) "Золотой Щит" (3) Honorary Member (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Гамбит" (5) "Стальной Шеврон" (4)
"Ветер Смерти" (3) "Городской Охотник" (3) Winterfell (5)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) "Знак Чемпиона" (3) Сертификат GO (5)
Сертификат TFT (1) Сертификат S.P.I. (1) Сертификат Starfleet (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
City Warfare (7) GO: Western Europe (2) GO: Eastern Europe (1)
Venator (1) Constellation: Bronze (1) Constantinopolis (1)
Spawn Hunter (1) Codename Ariadna (1) Grey Level 7 (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 5388
Личный номер: 101
Присвоен: 11.03.1998
Team: Starfleet
слушайте, давайте их в эту тему перенесём, чтобы не по ссылкам ходить, а чтобы была наглядно инфа сразу перед глазами.

_________________
Слабакам всегда не везёт - то им мешает дождь, то им слишком жарко, то ветер в лицо. А. Ройбер
"Победа зависит от доблести легионов" Г.Ю.Цезарь


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 11 май 2011, 20:29 
Лорд комментария
Аватар пользователя

Награды: 11
Крест за боевые заслуги (1) "Скрещённые Топоры" (1) Winterfell (1)
Ночной Бой (2) "Белый Шеврон" (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 975
Личный номер: 0
А толку?

_________________
Набор рекрутов
Мы в Вконтакте
Трудно быть всё время человеком! Люди мешают!
Если бы не сок "Добрый", я бы так и продолжал убивать.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 11 май 2011, 23:42 
Second Lieutenant
Second Lieutenant
Аватар пользователя

Награды: 47
"Платиновая Звезда" (1) Крест за боевые заслуги (1) "Алый Крест" (1)
"Бастион" (1) Честь и Верность (1) "Золотой Щит" (1)
Honorary Member (1) "Гамбит" (1) "Ветер Смерти" (3)
"Городской Охотник" (1) Winterfell (6) Ночной Бой (4)
"Чемпион Равновесия" (1) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) Сертификат GO (2) Сертификат TFT (1)
Сертификат Starfleet (1) Вторжение (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) The Few (1) City Warfare (4)
GO: Western Europe (1) GO: Eastern Europe (1) Venator (1)
Constellation: Bronze (1) Grey Level 4 (1) Благодарность (1)
Выговор (1)
Сообщений: 823
Личный номер: 205
Присвоен: 12.12.2008
Team: 1st Rifle Brigade
Упрощение пути для слабых духом.
сделаем, но завтра...

_________________
pew pew pew


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 12 май 2011, 08:13 
Curator
Curator
Аватар пользователя

Награды: 90
"Штандарт" (2) "Серый Крест" (2) "Платиновая Звезда" (2)
"Печать Инквизитора" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (2)
"Бастион" (2) "За отличную службу" (1) Честь и Верность (4)
"Медаль Поиска" (1) "Золотой Щит" (3) Honorary Member (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Гамбит" (5) "Стальной Шеврон" (4)
"Ветер Смерти" (3) "Городской Охотник" (3) Winterfell (5)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) "Знак Чемпиона" (3) Сертификат GO (5)
Сертификат TFT (1) Сертификат S.P.I. (1) Сертификат Starfleet (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
City Warfare (7) GO: Western Europe (2) GO: Eastern Europe (1)
Venator (1) Constellation: Bronze (1) Constantinopolis (1)
Spawn Hunter (1) Codename Ariadna (1) Grey Level 7 (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 5388
Личный номер: 101
Присвоен: 11.03.1998
Team: Starfleet
не просто упрощение пути, но и насыщение контентом :)

_________________
Слабакам всегда не везёт - то им мешает дождь, то им слишком жарко, то ветер в лицо. А. Ройбер
"Победа зависит от доблести легионов" Г.Ю.Цезарь


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 21 окт 2012, 17:15 
Second Lieutenant
Second Lieutenant
Аватар пользователя

Награды: 47
"Платиновая Звезда" (1) Крест за боевые заслуги (1) "Алый Крест" (1)
"Бастион" (1) Честь и Верность (1) "Золотой Щит" (1)
Honorary Member (1) "Гамбит" (1) "Ветер Смерти" (3)
"Городской Охотник" (1) Winterfell (6) Ночной Бой (4)
"Чемпион Равновесия" (1) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) Сертификат GO (2) Сертификат TFT (1)
Сертификат Starfleet (1) Вторжение (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) The Few (1) City Warfare (4)
GO: Western Europe (1) GO: Eastern Europe (1) Venator (1)
Constellation: Bronze (1) Grey Level 4 (1) Благодарность (1)
Выговор (1)
Сообщений: 823
Личный номер: 205
Присвоен: 12.12.2008
Team: 1st Rifle Brigade
Статья из men health:
Вложение:
marines-training_1.jpg
marines-training_1.jpg [ 341.21 KiB | Просмотров: 26480 ]

Вложение:
marines-training_2.jpg
marines-training_2.jpg [ 312.03 KiB | Просмотров: 26475 ]

_________________
pew pew pew


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 22 окт 2012, 08:11 
Curator
Curator
Аватар пользователя

Награды: 90
"Штандарт" (2) "Серый Крест" (2) "Платиновая Звезда" (2)
"Печать Инквизитора" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (2)
"Бастион" (2) "За отличную службу" (1) Честь и Верность (4)
"Медаль Поиска" (1) "Золотой Щит" (3) Honorary Member (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Гамбит" (5) "Стальной Шеврон" (4)
"Ветер Смерти" (3) "Городской Охотник" (3) Winterfell (5)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) "Знак Чемпиона" (3) Сертификат GO (5)
Сертификат TFT (1) Сертификат S.P.I. (1) Сертификат Starfleet (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
City Warfare (7) GO: Western Europe (2) GO: Eastern Europe (1)
Venator (1) Constellation: Bronze (1) Constantinopolis (1)
Spawn Hunter (1) Codename Ariadna (1) Grey Level 7 (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 5388
Личный номер: 101
Присвоен: 11.03.1998
Team: Starfleet
"пикирующий бомбардировщик" оказался опасен после завтрака :)

_________________
Слабакам всегда не везёт - то им мешает дождь, то им слишком жарко, то ветер в лицо. А. Ройбер
"Победа зависит от доблести легионов" Г.Ю.Цезарь


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 00:12 
Мастер комментария
Аватар пользователя

Награды: 11
"Скрещённые Топоры" (1) "Ветер Смерти" (1) Winterfell (3)
Ночной Бой (3) The Few (1) Благодарность (1)
Строгий выговор (1)
Сообщений: 109
Личный номер: 220
Присвоен: 10.11.2012
Проверь себя фитнес тест КМП

http://www.youtube.com/watch?v=KX84oovDsCQ

_________________
Немцы соснули, а немки соснули в четырех оккупационных зонах (с)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 02:17 
GO Friend
Аватар пользователя

Награды: 33
"Серый Крест" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (1)
"Бастион" (1) Честь и Верность (2) "Волчья Голова" (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Ветер Смерти" (3) Winterfell (6)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (1) "Знак Чемпиона" (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) The Few (1) Благодарность (1)
Сообщений: 1679
Личный номер: 131
Присвоен: 13.01.2002
читал про этот тест в бумажном варианте еще)

_________________
Jak powiadał stary góral,
Będzie Polska aż po Ural,
Za Uralem będą Chiny,
Was nie będzie skurwysyny!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 15:37 
Лорд комментария
Аватар пользователя

Награды: 11
Крест за боевые заслуги (1) "Скрещённые Топоры" (1) Winterfell (1)
Ночной Бой (2) "Белый Шеврон" (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 975
Личный номер: 0
Надо-ли, все это в страйкболе?
Вложение:
poke02.gif
poke02.gif [ 2.59 MiB | Просмотров: 30704 ]

_________________
Набор рекрутов
Мы в Вконтакте
Трудно быть всё время человеком! Люди мешают!
Если бы не сок "Добрый", я бы так и продолжал убивать.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 21:33 
Семёрка

Сообщений: 9
ИМХО это нужно везде ))

Лично для меня этот тест - это такая планка, к которой в результате своих беговых и скромных фитнес-тренровок. Те самые 20 подтягиваний, 3 км за 18 минут и сколько-то там пресса...

Ну и система подготовки - почему нет? Когда никакой нет, надо же что-то взять за основу.


В копилку ссылок: https://docs.google.com/document/d/187B ... EFi8o/edit

_________________
Если вы смотрите телевизор, то вы привыкли, что хорошие парни всегда побеждают плохих.
И так всегда кроме девятичасовых новостей.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 23:01 
GO Friend
Аватар пользователя

Награды: 33
"Серый Крест" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (1)
"Бастион" (1) Честь и Верность (2) "Волчья Голова" (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Ветер Смерти" (3) Winterfell (6)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (1) "Знак Чемпиона" (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) The Few (1) Благодарность (1)
Сообщений: 1679
Личный номер: 131
Присвоен: 13.01.2002
смотря о каком страйкболе идёт речь. кеды, кзс маска-цекатуха и калачамэ наперевес - это ведь тоже называют страйкболом)

_________________
Jak powiadał stary góral,
Będzie Polska aż po Ural,
Za Uralem będą Chiny,
Was nie będzie skurwysyny!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 07 янв 2013, 23:24 
Семёрка

Сообщений: 9
Ну, для такого наверно не нужно. Но это ведь не про нас, не правда ли?

_________________
Если вы смотрите телевизор, то вы привыкли, что хорошие парни всегда побеждают плохих.
И так всегда кроме девятичасовых новостей.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 04 июл 2013, 09:49 
Curator
Curator
Аватар пользователя

Награды: 90
"Штандарт" (2) "Серый Крест" (2) "Платиновая Звезда" (2)
"Печать Инквизитора" (1) Крест за боевые заслуги (2) "Медаль Прогресса" (2)
"Бастион" (2) "За отличную службу" (1) Честь и Верность (4)
"Медаль Поиска" (1) "Золотой Щит" (3) Honorary Member (1)
"Скрещённые Топоры" (1) "Гамбит" (5) "Стальной Шеврон" (4)
"Ветер Смерти" (3) "Городской Охотник" (3) Winterfell (5)
Ночной Бой (4) "Белый Шеврон" (3) Железный почётный знак GO (1)
First Listener (1) "Знак Чемпиона" (3) Сертификат GO (5)
Сертификат TFT (1) Сертификат S.P.I. (1) Сертификат Starfleet (1)
Страж Равновесия (1) Cерый Гарнизон (1) Восточный Фронт: 1-я степень (1)
Форт-Штерн (1) Первый Удар (1) Camp Matilda: Gold (1)
Camp Matilda 2016 (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
City Warfare (7) GO: Western Europe (2) GO: Eastern Europe (1)
Venator (1) Constellation: Bronze (1) Constantinopolis (1)
Spawn Hunter (1) Codename Ariadna (1) Grey Level 7 (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 5388
Личный номер: 101
Присвоен: 11.03.1998
Team: Starfleet





_________________
Слабакам всегда не везёт - то им мешает дождь, то им слишком жарко, то ветер в лицо. А. Ройбер
"Победа зависит от доблести легионов" Г.Ю.Цезарь


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Не в сети
Re: Физическая подготовка и нормативы USMC
Непрочитанное сообщение 26 апр 2014, 00:35 
Лорд комментария
Аватар пользователя

Награды: 11
Крест за боевые заслуги (1) "Скрещённые Топоры" (1) Winterfell (1)
Ночной Бой (2) "Белый Шеврон" (1) Вторжение (1)
Camp Matilda: Gold (1) Ночной Террор (1) The Few (1)
Благодарность (1)
Сообщений: 975
Личный номер: 0

_________________
Набор рекрутов
Мы в Вконтакте
Трудно быть всё время человеком! Люди мешают!
Если бы не сок "Добрый", я бы так и продолжал убивать.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Автор Сообщение
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB